Zajęcia
SUBMISSION
Formuła walki zapaśniczej powstała w latach 90-tych, wykorzystujący techniki chwytów, tj. dźwignie, rzuty (obalenia), duszenia, zabronione są w tej dyscyplinie uderzenia. Została ona stworzona, aby zawodnicy różnych stylów opartych na chwytach mogli rywalizować ze sobą na prostych i jednoznacznych zasadach. W zawodach submission startują przede wszystkim zawodnicy BJJ, Luta Livre, Zapasów, Judo i Sambo. (W BJJ nazywana NO GI i stanowi ogromną część tego stylu – dyscypliny).
Walczy się w spodenkach i tzw. rashguardach, czyli obcisłych koszulkach, które „udają” skórę i za które nie można chwycić. Chwyty za ubranie są wykluczone, dlatego kontrolę kimona zastąpiono chwytami za głowę, nadgarstki, ramiona lub nogi. Walka jest bardzo dynamiczna, siłowa, wymaga też szybszej orientacji oraz większego wysiłku kardio.
Treningi Submission stanowią część przygotować zawodników MMA. Popularność zdobyły dzięki Mistrzostwom Świata Submission Fighting ADCC.
ZAPASY
Dyscyplina olimpijska, sięgająca czasów starożytnej Grecji, gdzie były atrakcją igrzysk. Jest to sport walki polegający współzawodnictwu dwóch przeciwników gdzie należy położyć oponenta na łopatki. Współzawodnictwo z podziałem na kategorie wagowe. Ważną rolę odgrywa siła, szybkość oraz spryt i instynkt zawodnika. W zapasach wyróżnia możemy dwa style klasyczny, dozwolone są chwyty powyżej pasa i wolny, gdzie dozwolone są ataki na nogi przeciwnika. Zabronione są tu wszelkiego rodzaju techniki kończące jak dźwignie czy duszenia znane z BJJ. Jest to kontaktowy sport walki zapewniającym wysoką sprawność fizyczną.
BJJ DLA DZIECI
BJJ jest stylem dla każdego bez względu na wiek i płeć. Dzieci trenując BJJ uczą się różnych zachować i podstawowych technik poprzez zabawę. Jest to sztuka walki wybitnie techniczna rozwijająca cały organizm. Treningi w parterze angażują wszystkie grupy mięśniowe oraz rozwijają koordynację. Uodparniają dzieci na kontakt cielesny z innymi, nabierają odporności na ból. Podczas zajęć oprócz poznają podstawowye elementy gimnastyki takie jak przewroty, przerzuty, stanie na głowie, rękach itp.
Dzieci uczą się podstawowych technik BJJ. Jest to sztuka walki która daje także korzyści psychologiczne. Rozwija u dzieci samodyscyplinę, poczucie obowiązku, współzawodnictwo jak i koleżeństwo, zmysł taktyczny i spryt. Dzięki nauce BJJ w dzieciach wzrasta poczucie własnej wartości i pewność dawania sobie rady w sytuacjach realnego zagrożenia. Dzięki tej sztuce walki dzieci mogą zdobywać umiejętności samoobrony i rywalizować ze sobą bez niebezpieczeństwa odniesienia poważnych kontuzji.
MMA Mixed Martial Arts (Mieszane Sztuki Walki)
Jest to dyscyplina sportowa która fascynują w ostatnich latach. Wyróżnia się ona walkę wręcz przy użyciu dozwolonych technik. Walki toczą się przy najmniejszych ograniczeniach, jednocześnie minimalizując ryzyko śmierci. Dyscyplina ta pozwala sprawdzić się każdemu bez względu na styl walki jaki reprezentuje. Walka odbywa się w stójce jak i w parterze. Wykorzystuje się tu techniki uderzane, chwytane, rzucane, zaczerpnięte m in. z boksu, BJJ, judo, zapasów, muay tai, karate czy kickboxingu. Duży nacisk kładzie się również na ćwiczenie wytrzymałości, kondycji, siły i sprytu. Obecnie zawody MMA odbywają się prawiena całym świecie.
BJJ – sport i sztuka walki
Jak sama nazwa wskazuje powstała w Brazyli. Ten niesłychanie skuteczny sposób walki łączący elementy tradycyjnych stylów jiu-jitsu japońskiego, judo i zapasów zaprezentowanych i uczonych przez japońskiego mistrza judo Mitso Maedę na terenie Brazyli na początku XX wieku.
Maeda trafił do Stanów Zjednoczonych wraz z delegacją Japońską biorąc udział w pokazach Kodokan Judo oraz walkach z przedstawicielami innych styłow walki (zapasów, boksu…) System, który reprezentował Maeda okazał się niesłychanie skuteczny i widowiskowy a jego walki i kolejne zwycięstwa stały się niemal legendarne.
Po pobycie w USA i innych krajach, Maeda trafił do Brazyli a tam związał się z rodziną Gracie.
Właśnie to powiązanie dało możliwość dynamicznego rozwoju nowej dyscypliny i sposobu walki, który dziś nazywamy Brazylijskim Jiu-Jitsu.
System opiera się głownie na dążeniu do sprowadzenia przeciwnika do parteru i walce w parterze. Wykorzystywane są do tego techniki oryginalne dla bjj oraz zaporzyczone i zmodyfikowane z innych stylów np. rzuty (nie tak widowiskowe jak w klasycznym judo) pozwalają one na jak najszybsze unieruchomienie przeciwnika na ziemi (macie) a następnie zakończenie walki przez techniki duszeń i dźwigni).
Najbardziej charakterystycznym elementem BJJ jest tzw. garda i sposób walki w tej właśnie pozycji. Osoba patrząca z zewnątrz może mieć bardzo złudne wrażenie, że przeciwnik atakujący z góry i teoretycznie dominujący, ma zdecydowaną przewagę i wygrywa walkę. Bardzo wiele osób probujących walczyć z przedstawicielem BJJ przekonało się osobiście i bardzo szybko o skuteczności technik wykonywanych z gardy. (niektórzy z nich dowiadywali się o wyniku i sposobie swojej przegranej dopiero od osób trzecich i po …odzyskaniu przytomności)
Walka w BJJ ma dwie wersje: w kimonach (GI) i bez kimon (NO GI)
W obu przypadkach to pojedynek „jeden na jeden”. W GI czyli kimoniewalczy się w klasycznym stroju, krojem bardzo zbliżonym do podobnego ubioru w judo. Praktycznie każdy element kimona przeciwnika, ale i własnego, może być wykorzystany podczas konfrontacji.Kołnierz, rękawy bluzy, nogawki spodni i nawet pas kimona bywa używany do manipulowania przeciwnikiem, wytrącania go z równowagi, unieruchomiania i zakonczenia walki poprzez dźwignię czy duszenie.
Drugą wersją BJJ są pojedynki bez kimon (NO GI). Klimat, kultura i sposób ubierania sią ludzi w Brazyli miały decydujący wpływ na częściowe zmianyw praktycznym podejściu do realnej walki. Techniki zostały zmodyfikowane „przerobione” ale powstało też wiele nowych, nie wymagających uchwytu za części kimona.
Pierwotnie walczono tylko w spodenkach – nie było wtedy żadnych możliwości uchwytu za ubranie.
Obecnie stosuje się stroje ściśle przylegające do ciała, elastczne ) „oddychające” i mocne. Ma to dużą zaletę pozwalające osobą obserwującym walkę na pełną identyfikację zawodników, lepsze śledzenie i zrozumienie walki .