Treningi

• BJJ

  

  Zajęcia w kimonach, przeznaczone są dla osób, które w znacznym stopniu chcą poprawić swoją kondycję fizyczną. Zajęcia te dają możliwość nauki pełnej gamy technik -od podstawowych po zaawansowane, uczą ataków sytuacyjnych, przejść, ucieczek i sparingów.

  Dowiedz się więcej Plan treningów

• Grupa dziecięca

  

  Specjalnie skonstruowany i dostosowany do potrzeb dzieci program treningowy. Zajęcia skupiają się na treningu ogólnorozwojowym z elementami BJJ, akrobatyki i samoobrony.

  Dowiedz się więcej Plan treningów

• MMA

  

  Zajęcia o wysokiej intensywności, koncentrujące się na walce w stójce.

  Dowiedz się więcej Plan treningów

• Boks

  

  Zajęcia dla osób początkujących, techniki bokserskie, zajęcia ogólnorozwojowe.

  Dowiedz się więcej Plan treningów

• Kościan

  Dowiedz się więcej Plan treningów

• CROSS TRENING

  

  Dowiedz się więcej Plan treningów

• Śrem

  Dowiedz się więcej Plan treningów

• NO GI

  

  Zajęcia BJJ bez kimon-tylko w koszulkach i spodenkach, przeznaczone dla osób znających podstawy BJJ. Zajęcia skoncentrowane na poprawie kondycji fizycznej , uczące pełnej gamy technik od podstawowych po zaawansowane, ataków sytuacyjnych, przejść, ucieczek i sparingów.

  Dowiedz się więcej Plan treningów

• Grupa początkująca

  

  Zajęcia dla każdego bez ograniczeń wiekowych. Zajęcia te charakteryzuje dynamiczna rozgrzewka oraz cała seria ćwiczeń ogólnorozwojowych umożliwiających naukę podstawowych technik ,kontrolowanych drilów oraz podstaw samoobrony

  Dowiedz się więcej Plan treningów

• Zapasy

  

  Zajęcia skupiające się na nauce podstawowych rzutów i sprowadzeń pod BJJ, NO GI, MMA. Dynamiczna rozgrzewka, ćwiczenia ogólnorozwojowe.

  Dowiedz się więcej Plan treningów